اگر شکلات خارجی مارس را به مقدار مناسب مصرف کنید، می توانید فشار خون خود را کنترل کنید. شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی فلاوانول است.
مصرف این ماده باعث تحریک ماده ای به نام اسید نیتریک در رگ های خونی می شود که می تواند به گشاد شدن رگ ها کمک کند.
انبساط عروق خونی منجر به کاهش فشار خون می شود. در نتیجه یکی از فواید شکلات کنترل فشار خون در بدن انسان است.
به خاطر داشته باشید که برای تاثیرگذاری شکلات برای فشار خون، باید در مصرف آن اعتدال داشته باشید و مصرف بیش از حد آن می تواند تاثیر منفی بر رگ های خونی داشته باشد.
فواید شکلات برای بیماران دیابتی: به کنترل سطح قند خون در بیماران دیابتی کمک می کند.
البته اگر به دیابتی ها و مشکلات قند خون آنها فکر می کنید، اولین فکرتان این است که شکلات می تواند یکی از مضر ترین غذاها برای آنها باشد.
اما نتایج تحقیقات نشان می دهد که اگر شکلات به مقدار کم و متوسط استفاده شود، فلاونوئیدهای موجود در آن می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و عملکرد انسولین را در خون بهبود بخشد.
افزایش متابولیسم بدن و تقویت عملکرد انسولین در خون دو عاملی است که می تواند به بهبود وضعیت بیماران دیابتی کمک کند.
اگرچه فواید شکلات برای متابولیسم بدن و عملکرد انسولین در خون مفید است، اما باید در این زمینه تحقیقات بیشتری در زمینه دیابتی ها انجام شود.
فواید شکلات برای کاهش اشتها و گرسنگی: خوردن شکلات می تواند باعث شود سریعتر احساس سیری کنید.
حتماً زمان هایی از روز بین وعده های اصلی وجود داشته است که احساس ضعف می کنید و می خواهید چیزی شیرین، شور یا چرب بخورید. بهتر است در این زمان به جای یک وعده غذایی بسیار شیرین یا چرب مقداری شکلات تلخ میل کنید.
شکلات تلخ هم قند و هم چربی بسیار کمی دارد. خوردن آن باعث می‌شود سریعتر احساس سیری کنید و اشتهای شما را برای غذاهای شور یا شیرین کاهش می‌دهد.
در نتیجه یکی دیگر از فواید شکلات این است که به شما احساس سیری می دهد و گرسنگی را در بدن کاهش می دهد که می تواند مانع از پرخوری و پرخوری شما شود و در نتیجه به شما در کنترل وزن کمک کند.
